La correa de SwimRun es el enlace que conecta a las dos parejas en el agua y en tierra . En SwimRun, no deben separarse. Por eso, usar una correa es fundamental para cumplir con las normas durante los segmentos de natación.
La cuerda también permite ayudarse mutuamente ; de hecho, cuando un compañero nada mejor que el otro, la cuerda permite tirar del más lento. La cuerda permite transmitir energía , lo cual es una gran ventaja .
La correa también es un elemento de seguridad . Permite remolcar, pero también que lo remolquen si tiene dificultades en el agua.
¿Cuál es la longitud correcta de la cuerda guía?
La longitud de la línea depende del tamaño de cada miembro del par .
El cordón se fija a la cintura del nadador. Para calcular la longitud ideal del cordón, considere lo siguiente:
- la distancia entre la cintura y los pies del primer nadador ;
- la distancia entre la cintura y las puntas de los dedos de los brazos extendidos del segundo nadador;
- Añade un delta de 40 a 50 cm para predecir la altura de las olas que podrías enfrentar durante el evento.
La elasticidad del lomo.
Dependiendo de la prueba, podrías optar por una correa completamente rígida si nadas segmentos sin olas, como en un lago. Esto requiere una buena comprensión de tu compañero, ya que una correa rígida no ofrece margen de maniobra. Por lo tanto, opta por correas completamente elásticas con un diámetro de 4 a 5 mm. También existen correas de mayor diámetro. Estas son menos elásticas y pueden causar molestias al correr.
Las desventajas de la estocada.
Cuando estés en la posición de segundo nadador, encontrarás la correa a un lado de tu cara o debajo de la barbilla. Si te preocupa que esto afecte tu progreso o tu natación, te darás cuenta después de algunas sesiones de entrenamiento de que no es así. Durante los segmentos en tierra , donde practicarás carrera, ten cuidado de que el compañero de remolque no sobrecargue . Remolcar parece inofensivo, pero a medida que transcurran los kilómetros, el esfuerzo se notará y puede penalizarte al final de la carrera .
La cuerda de seguridad también puede ser problemática en terrenos empinados. La primera pareja puede saltar una roca mientras la segunda intenta ponerse en pie; si la cuerda es demasiado corta, seguro que se caerán. Planifiquen comunicarse bien en terrenos técnicos , incluso si eso significa desatarse durante estos tramos para ganar eficiencia. Necesitan practicar el uso de la cuerda de seguridad antes de sus primeras salidas para acostumbrarse, especialmente al entrar y salir del agua. Esto es muy fácil de tener en cuenta. Para acostumbrarse, recuerden preparar bien su bolsa de entrenamiento , incluyendo la cuerda de seguridad, y realizar 2 o 3 sesiones de entrenamiento con la cuerda de seguridad si nunca la han usado.