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Spécial canicule

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Spécial canicule : équipez-vous pour affronter la chaleur

Quand les températures grimpent, l'équipement fait toute la différence entre une sortie réussie et un coup de chaud. Triathlon Store a sélectionné les produits indispensables pour s'entraîner et performer en toute sécurité pendant les épisodes de forte chaleur.

Hydratation et nutrition

Boissons électrolytes, packs marathon et nutrition adaptée pour compenser les pertes hydriques et maintenir vos performances malgré la chaleur.

Protection et fraîcheur

Casquettes respirantes et lunettes de sport pour vous protéger du soleil sans compromettre votre confort en course ou à vélo.

Textile aéré

Maillots, cuissards aéro et trifonctions conçus avec des tissus respirants et à séchage rapide, pensés pour évacuer la chaleur et limiter l'inconfort sur les longues distances.

Suivi et sécurité

Capteurs de température corporelle pour surveiller votre état physiologique et adapter votre effort en temps réel - un allié précieux pour s'entraîner sereinement même quand le thermomètre s'affole.

Chez Triathlon Store, on sait que la chaleur ne doit pas mettre un frein à vos objectifs. Retrouvez ici tout l'équipement pour continuer à vous entraîner intelligemment, en préservant votre santé et vos performances.

Questions fréquentes — Sport et canicule

Comment s'hydrater correctement pendant un effort par forte chaleur ? +

En conditions de chaleur, les pertes hydriques peuvent atteindre 1 à 2 litres par heure d'effort. Il est recommandé de boire régulièrement toutes les 15 à 20 minutes sans attendre la sensation de soif, et d'opter pour une boisson électrolytique plutôt que de l'eau pure afin de compenser les pertes en sodium, potassium et magnésium. Une bonne hydratation commence également la veille de l'effort.

Quels vêtements porter pour courir ou rouler sous la chaleur ? +

Privilégiez des matières techniques légères, respirantes et à séchage rapide. Les maillots aéro et trifonctions en tissu Vapour-cool ou équivalent permettent une évacuation efficace de la transpiration. Évitez le coton qui retient la chaleur et l'humidité. Une casquette technique protège la tête du soleil tout en laissant passer l'air, et les manchons UV offrent une protection solaire sans surchauffer.

À quelle température faut-il adapter ou arrêter son entraînement ? +

Au-delà de 30°C, il est recommandé de réduire l'intensité de l'effort et de privilégier les sorties tôt le matin ou en soirée. Au-delà de 35°C avec un fort taux d'humidité, le risque de coup de chaleur augmente significativement — il vaut mieux reporter les séances intenses. Un capteur de température corporelle permet de surveiller en temps réel votre état physiologique et d'adapter votre effort avant d'atteindre le seuil critique.

Les lunettes de sport sont-elles indispensables par temps chaud ? +

Oui — en canicule, le soleil est souvent plus intense et plus bas selon les heures de sortie. Des lunettes avec verres Prizm (comme les Oakley) améliorent le contraste et réduisent la fatigue visuelle, tout en protégeant vos yeux

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